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[{"id":1,"name":"肺经","pos":"手太阴肺经","GaiShu_Txt":"气息通畅的总管","XunXing_Txt":"手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，再返回沿胃上口，穿过横膈，入属于肺。从肺系（气管喉咙部）向外横行至腋窝下，沿上臂内侧下行，循行于手少阴与手厥阴经之前，下至肘中，沿着前臂内侧桡骨尺侧缘下行，经寸口动脉搏动处，行至大鱼际， 再沿大鱼际桡侧缘循行直达拇指末端。其支脉，从手腕后分出，沿着食指桡侧直达食指末端。 【附】《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。","JiBing_Txt":"肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切，肺经畅通，也就保证了这些相关器官的功能正常。当肺经异常不通时，人的身体会出现以下疾病： 经络症：沿肺经所过部位的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，也就是拇指方向。 脏腑症：肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通，所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷等症状。 情志病：肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪；肺气过盛时，则会产生自负、狂妄的情绪。 皮肤病：肺经与皮肤关系密切，肺经经气异常可导致皮肤改变，如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。","BaoYang_Txt":"肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置。因为人的肺气永远都不会多，只会变少。但拍打时力度宜轻，因为轻度拍打是补气，而用力过重的话，就会“泻”气。因此，每次轻轻拍打1~3分钟即可。 《黄帝内经》中说，寅时(3：00~5：00) 经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。此时按摩保养肺经最好，但此时正是睡眠时间。因此，可从同名经上找，也就是.上午9：00~11：00足太阴脾经当令的时段，对肺经和脾经进行按摩。","JinJi_Txt":"拍打该经循行部位时，不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，反而造成精力下降。"},{"id":2,"name":"大肠","pos":"手阳明大肠经","GaiShu_Txt":"人体淋巴系统的保护神","XunXing_Txt":"手阳明大肠经，起于食指之尖端（桡侧），沿食指桡侧，经过第1、2掌骨之间，上行至腕后两筋之间，沿前臂外侧前缘，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘上行到肩部，经肩峰前，向上循行至背部，与诸阳经交会于大椎穴，再向前行进入缺盆，络于肺，下行穿过横膈，属于大肠。其支脉，从缺盆部上行至颈部，经面颊进入下齿之中，又返回经口角到上口唇，交会于人中（水沟穴），左脉右行，右脉左行，止于对侧鼻孔旁。 【附】《灵枢·经脉》：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈， 属大肠。其支者： 从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中——左之右、右之左，上夹鼻孔。","JiBing_Txt":"大肠经发生病变时，主要表现为以下疾病: 经络症:大肠经不畅，会导致食指、手背、上肢、后肩等经络循行部位的疼痛、酸、胀、麻等。 脏腑症:肠鸣腹痛、便秘、腹泻、脱肛等。大肠气绝则腹泻无度,大便失禁。 五官病:眼睛发黄、口发干、眼睛干涩、流涕或鼻出血、牙齦肿痛、咽喉肿痛等一系列症状。 亢进热证时症状:便秘、腹胀痛、头痛、肩与前臂部疼痛、指痛、体热、口干。 衰弱寒证时症状:便溏、腹泻、腹痛、眩晕、上肢无力、手足怕冷。","BaoYang_Txt":"大肠经位于上肢外侧，可有效预防皮肤病。拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法，应沿大肠经的循行路线拍打，每天拍打1次，每次12分钟左右，双手交替进行。也可采用刮痧的方法将大肠内瘀积的毒素刮出体外,尤其是二间、曲池等穴。 卯时(5:00-7:00) 大肠蠕动，排出毒物渣滓。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促使大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。 清晨起床后最好养成排便的习惯。起床后先喝杯温开水，然后去卫生间把前一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水,也可稀释血液,有预防血栓形成的作用。","JinJi_Txt":"孕妇不宜按摩合谷穴，更不可用针灸的方法。有文献记载，孕妇针刺合谷穴可能导致流产。"},{"id":3,"name":"胃经","pos":"足阳明胃经","GaiShu_Txt":"人体的后天之本","XunXing_Txt":"足阳明胃经，起于鼻旁，上行鼻根，与足太阳经脉相交会，再沿鼻的外侧下行，入上齿龈中，返回环绕口唇，入下唇交会于承浆穴；再向后沿下颌下缘，至大迎穴处，再沿下颌角至颊车穴，上行到耳前，过足少阳经的上关穴处，沿发际至额颅部。其支脉，从大迎前下走颈动脉部（人迎），沿喉咙入缺盆，下横膈，入属于胃，联络于脾。其直行的经脉，从缺盆沿乳房内侧下行，经脐旁到下腹部的气冲部；一支脉从胃口分出，沿腹内下行，至气冲部与直行经脉相会合。由此经髀关、伏兔穴下行，至膝关节中。再沿胫骨外侧前缘下行，经足背到第2足趾外侧端（厉兑穴）；一支脉从膝下3寸处分出，下行到中趾外侧端；一支脉从足背分出，沿足大趾内侧直行到末端。 【附】《灵枢，经脉)：胃足阳明之脉，起于鼻，交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者：从缺盆下乳内廉，下夹脐，入气街中。其支者:起于胃口，下循腹里，下至气街中而合。以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。其支者：下膝三寸而别，下入中指外间。其支者：别跗上，入大指间，出其端。","JiBing_Txt":"胃经有毛病，人经常会出现以下症状: 经络症:本经从头到足，如有不畅，容易发高热、出汗、脖子肿、咽喉痛、牙痛、口角㖞斜、流鼻涕或流鼻血。 脏腑症:胃经功能下降,则会出现胃痛胃胀、消化不良、呕吐、反胃、肠鸣腹胀，严重时则胃口全无、食欲不振。 亢进时症状:体热、腹胀、打嗝、便秘、食欲增加、胃痉挛性疼痛、胃酸过多、唇干裂。 衰弱时症状:餐后腹疼或腹泻或呕吐、消化不良.胃酸不足、忧郁、下肢倦怠。","BaoYang_Txt":"胃经位于人体正面，从头至脚的一条线路。对于胃经，可采取拍打刺激的方式梳理经络气血,脸上重点穴位可用食指或中指揉按1分钟，掌握拍打力度,腿部可适当加重，每天3次(辰时,饭后1小时、睡前1小时),每次5~10分钟即可。也可用艾灸的方法缓解身体不适。 辰时(7:00~9:00) 吃早餐,补充能量肠胃安。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品，如稀粥、麦片等。饭后1小时循按胃经可以启动人体的“发电系统”,以调节人体的胃肠功能。","JinJi_Txt":"过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。但也要尽量避免胃寒，以免影响保养效果。"},{"id":4,"name":"脾经","pos":"足太阴脾经","GaiShu_Txt":"滋阴养血，百病不生","XunXing_Txt":"足太阴脾经，起于足大趾末端，沿着大趾内侧赤白肉际，经过大趾本节后的第1跖趾关节后面，上行至内踝前面，再沿小腿内侧胫骨后缘上行，至内踝上8寸处交于足厥阴经之前，再沿膝股部内侧前缘上行，进入腹部，属脾，联络胃；再经过横膈上行，夹咽部两旁，连系舌根，分散于舌下。其支脉，从胃上膈，注心中。 【附】《灵枢·经脉》：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽，连舌本，散舌下。其支者：复从胃，别上膈，注心中。","JiBing_Txt":"脾经是阴经,跟脏腑联系最密切，当其不通时，人的身体会出现下列病症: 经络症:脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀,麻.疼痛等不适感。 脏腑症:脾经功能下降,则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。 亢进时症状:胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。 衰弱时症状:消化不良,胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤。","BaoYang_Txt":"脾经在人体的正面和侧面，可采用拍打刺激的方式保养，但需注意拍打的力度要适中，每天上午拍打,每侧10分钟左右；也可采用艾条灸的方法刺激该穴位,尤其是隐白穴，通过艾灸可起到很好的止血作用。 脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。巳时(9:00~11:00) 轮脾经值班，此时拍打刺激脾经就是对脾最好的保养。此时不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。脾的功能好，则消化吸收好，血液质量好，嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。","JinJi_Txt":"孕妇不宜按摩脾经上的三阴交穴。有文献记载，合按三阴交与合谷，会导致流产，故慎用。"},{"id":5,"name":"心经","pos":"手少阴心经","GaiShu_Txt":"掌管人体生死的君王","XunXing_Txt":"手少阴心经，起于心中，出属心系（心与其他脏器相连的组织）；下行经过横膈，联络小肠。其支脉，从心系向上，夹着食道上行，连于目系（眼球连接于脑的组织）。其直行经脉，从心系上行到肺部，再向外下到达腋窝部，沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝；再沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内，止于小指桡侧末端。 【附】《灵枢·经脉》：心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者：从心系，上夹咽，系目系。其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。","JiBing_Txt":"心经异常，人体会出现下列病症: 经络症:失眠、多梦、易醒、难入睡、健忘、痴呆，心经所过的手臂疼痛、麻痹、厥冷，血压不稳。 脏腑症:心烦、心悸、心闷、心痛。心气绝则头发不泽,人瘦,面色晦暗。 亢进时症状:运动过后心悸、兴奋、口干；处在压力状态下,伴有压迫感、忧郁、内侧肩麻木、小指痛。 衰弱时症状:胸口沉闷、呼吸困难、面色苍白、肩与前臂疼痛、四肢沉重、眩晕。","BaoYang_Txt":"心经位于手臂内侧，左右共18穴。可在饭前轻轻拍打心经循行路线上的穴位，拍打时五指并拢微屈叩打，以感觉舒适为宜，要掌控好操作的方式。每次3~5分钟即可。 午时(11:00~13:00)是心经当令的时间，此时不宜做剧烈运动，人在午时睡片刻,对于养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。可以静卧闭目养神或小睡一会儿，即使睡不着，只闭上眼睛养神,对身体也很有好处。","JinJi_Txt":"午睡虽好,但不宜超过1小时,否则易引起失眠。另外,午餐时不要吃得太多，凡事过犹不及。"},{"id":6,"name":"小肠","pos":"手太阳小肠经","GaiShu_Txt":"反映心脏能力的镜子","XunXing_Txt":"手太阳小肠经，起于手小指尺侧端，沿着手尺侧至腕部，出于尺骨头，直上沿着前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，到达肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎，向下进入缺盆部，联络心，沿着食管，经过横膈，到达胃部，属于小肠。其支脉，从缺盆分出，沿着颈部，上达面颊，到目外眦，向后进入耳中。另一支脉，从颊部分出，上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦，斜行络于颧骨部。 【附】《灵枢·经脉》：小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。其支者：从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中。其支者：别颊上“出页”(zhuō，音倬)，抵鼻，至目内眦(斜络于颧)。","JiBing_Txt":"小肠经发生病变时，主要表现为以下疾病: 经络症:耳聋、目黄、口疮、咽痛、下颌和颈部肿痛,以及经脉所过部位的手肩疼痛。 脏腑症:绕脐而痛,心烦心闷，头顶痛坠，腰脊痛引，睾丸疝气、小便赤涩、尿闭、血尿、自汗不止。 亢进时症状:颈、后脑、太阳穴至耳疼痛,肚脐与下腹部疼痛,便秘,后肩胛至臂外后廉疼痛。 衰弱时症状:颔、颈浮肿，耳鸣,听力减退，呕吐,腹泻,手足怕冷,身体虚弱。","BaoYang_Txt":"小肠经位于肩部和手臂外侧，午餐后按经脉循行路线按揉小肠经穴 位能起到最佳效果，肩部可请家人帮助按揉,但要注意力度,以舒适为度。每次按揉5~10分钟。颈肩痛患者可着重按揉后溪穴，老年人可多按揉养老穴。 未时(13:00~15:00) 是小肠经当令,是保养小肠的最佳时段。此时多喝水、喝茶有利于小肠排毒降火。午餐最好在13:00之前吃完，此时小肠精力最旺盛，可更好地吸收营养物质。否则，就会造成浪费。午饭一定要吃好,饮食的营养价值要高、要精、要丰富。","JinJi_Txt":"尽管午餐最好在13:00之前吃完，但也不要赶在12:00时吃饭，因为此时人的血气是全天中最旺的时刻，身体处于最亢奋的状态。"},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":""}]
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