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[{"id":1,"name":"肺经","pos":"手太阴肺经","GaiShu_Txt":"气息通畅的总管","XunXing_Txt":"手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，再返回沿胃上口，穿过横膈，入属于肺。从肺系（气管喉咙部）向外横行至腋窝下，沿上臂内侧下行，循行于手少阴与手厥阴经之前，下至肘中，沿着前臂内侧桡骨尺侧缘下行，经寸口动脉搏动处，行至大鱼际， 再沿大鱼际桡侧缘循行直达拇指末端。其支脉，从手腕后分出，沿着食指桡侧直达食指末端。 【附】《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。","JiBing_Txt":"肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切，肺经畅通，也就保证了这些相关器官的功能正常。当肺经异常不通时，人的身体会出现以下疾病： 经络症：沿肺经所过部位的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，也就是拇指方向。 脏腑症：肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通，所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷等症状。 情志病：肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪；肺气过盛时，则会产生自负、狂妄的情绪。 皮肤病：肺经与皮肤关系密切，肺经经气异常可导致皮肤改变，如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。","BaoYang_Txt":"肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置。因为人的肺气永远都不会多，只会变少。但拍打时力度宜轻，因为轻度拍打是补气，而用力过重的话，就会“泻”气。因此，每次轻轻拍打1~3分钟即可。 《黄帝内经》中说，寅时(3：00~5：00) 经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。此时按摩保养肺经最好，但此时正是睡眠时间。因此，可从同名经上找，也就是.上午9：00~11：00足太阴脾经当令的时段，对肺经和脾经进行按摩。","JinJi_Txt":"拍打该经循行部位时，不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，反而造成精力下降。","activeGame":"SM_feijing"},{"id":2,"name":"大肠","pos":"手阳明大肠经","GaiShu_Txt":"人体淋巴系统的保护神","XunXing_Txt":"手阳明大肠经，起于食指之尖端（桡侧），沿食指桡侧，经过第1、2掌骨之间，上行至腕后两筋之间，沿前臂外侧前缘，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘上行到肩部，经肩峰前，向上循行至背部，与诸阳经交会于大椎穴，再向前行进入缺盆，络于肺，下行穿过横膈，属于大肠。其支脉，从缺盆部上行至颈部，经面颊进入下齿之中，又返回经口角到上口唇，交会于人中（水沟穴），左脉右行，右脉左行，止于对侧鼻孔旁。 【附】《灵枢·经脉》：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈， 属大肠。其支者： 从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中——左之右、右之左，上夹鼻孔。","JiBing_Txt":"大肠经发生病变时，主要表现为以下疾病: 经络症:大肠经不畅，会导致食指、手背、上肢、后肩等经络循行部位的疼痛、酸、胀、麻等。 脏腑症:肠鸣腹痛、便秘、腹泻、脱肛等。大肠气绝则腹泻无度,大便失禁。 五官病:眼睛发黄、口发干、眼睛干涩、流涕或鼻出血、牙齦肿痛、咽喉肿痛等一系列症状。 亢进热证时症状:便秘、腹胀痛、头痛、肩与前臂部疼痛、指痛、体热、口干。 衰弱寒证时症状:便溏、腹泻、腹痛、眩晕、上肢无力、手足怕冷。","BaoYang_Txt":"大肠经位于上肢外侧，可有效预防皮肤病。拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法，应沿大肠经的循行路线拍打，每天拍打1次，每次12分钟左右，双手交替进行。也可采用刮痧的方法将大肠内瘀积的毒素刮出体外,尤其是二间、曲池等穴。 卯时(5:00-7:00) 大肠蠕动，排出毒物渣滓。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促使大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。 清晨起床后最好养成排便的习惯。起床后先喝杯温开水，然后去卫生间把前一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水,也可稀释血液,有预防血栓形成的作用。","JinJi_Txt":"孕妇不宜按摩合谷穴，更不可用针灸的方法。有文献记载，孕妇针刺合谷穴可能导致流产。","activeGame":"SM_dachang"},{"id":3,"name":"胃经","pos":"足阳明胃经","GaiShu_Txt":"人体的后天之本","XunXing_Txt":"足阳明胃经，起于鼻旁，上行鼻根，与足太阳经脉相交会，再沿鼻的外侧下行，入上齿龈中，返回环绕口唇，入下唇交会于承浆穴；再向后沿下颌下缘，至大迎穴处，再沿下颌角至颊车穴，上行到耳前，过足少阳经的上关穴处，沿发际至额颅部。其支脉，从大迎前下走颈动脉部（人迎），沿喉咙入缺盆，下横膈，入属于胃，联络于脾。其直行的经脉，从缺盆沿乳房内侧下行，经脐旁到下腹部的气冲部；一支脉从胃口分出，沿腹内下行，至气冲部与直行经脉相会合。由此经髀关、伏兔穴下行，至膝关节中。再沿胫骨外侧前缘下行，经足背到第2足趾外侧端（厉兑穴）；一支脉从膝下3寸处分出，下行到中趾外侧端；一支脉从足背分出，沿足大趾内侧直行到末端。 【附】《灵枢，经脉)：胃足阳明之脉，起于鼻，交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者：从缺盆下乳内廉，下夹脐，入气街中。其支者:起于胃口，下循腹里，下至气街中而合。以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。其支者：下膝三寸而别，下入中指外间。其支者：别跗上，入大指间，出其端。","JiBing_Txt":"胃经有毛病，人经常会出现以下症状: 经络症:本经从头到足，如有不畅，容易发高热、出汗、脖子肿、咽喉痛、牙痛、口角㖞斜、流鼻涕或流鼻血。 脏腑症:胃经功能下降,则会出现胃痛胃胀、消化不良、呕吐、反胃、肠鸣腹胀，严重时则胃口全无、食欲不振。 亢进时症状:体热、腹胀、打嗝、便秘、食欲增加、胃痉挛性疼痛、胃酸过多、唇干裂。 衰弱时症状:餐后腹疼或腹泻或呕吐、消化不良.胃酸不足、忧郁、下肢倦怠。","BaoYang_Txt":"胃经位于人体正面，从头至脚的一条线路。对于胃经，可采取拍打刺激的方式梳理经络气血,脸上重点穴位可用食指或中指揉按1分钟，掌握拍打力度,腿部可适当加重，每天3次(辰时,饭后1小时、睡前1小时),每次5~10分钟即可。也可用艾灸的方法缓解身体不适。 辰时(7:00~9:00) 吃早餐,补充能量肠胃安。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品，如稀粥、麦片等。饭后1小时循按胃经可以启动人体的“发电系统”,以调节人体的胃肠功能。","JinJi_Txt":"过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。但也要尽量避免胃寒，以免影响保养效果。","activeGame":"SM_weijing"},{"id":4,"name":"脾经","pos":"足太阴脾经","GaiShu_Txt":"滋阴养血，百病不生","XunXing_Txt":"足太阴脾经，起于足大趾末端，沿着大趾内侧赤白肉际，经过大趾本节后的第1跖趾关节后面，上行至内踝前面，再沿小腿内侧胫骨后缘上行，至内踝上8寸处交于足厥阴经之前，再沿膝股部内侧前缘上行，进入腹部，属脾，联络胃；再经过横膈上行，夹咽部两旁，连系舌根，分散于舌下。其支脉，从胃上膈，注心中。 【附】《灵枢·经脉》：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽，连舌本，散舌下。其支者：复从胃，别上膈，注心中。","JiBing_Txt":"脾经是阴经,跟脏腑联系最密切，当其不通时，人的身体会出现下列病症: 经络症:脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀,麻.疼痛等不适感。 脏腑症:脾经功能下降,则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。 亢进时症状:胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。 衰弱时症状:消化不良,胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤。","BaoYang_Txt":"脾经在人体的正面和侧面，可采用拍打刺激的方式保养，但需注意拍打的力度要适中，每天上午拍打,每侧10分钟左右；也可采用艾条灸的方法刺激该穴位,尤其是隐白穴，通过艾灸可起到很好的止血作用。 脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。巳时(9:00~11:00) 轮脾经值班，此时拍打刺激脾经就是对脾最好的保养。此时不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。脾的功能好，则消化吸收好，血液质量好，嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。","JinJi_Txt":"孕妇不宜按摩脾经上的三阴交穴。有文献记载，合按三阴交与合谷，会导致流产，故慎用。","activeGame":"SM_pijing"},{"id":5,"name":"心经","pos":"手少阴心经","GaiShu_Txt":"掌管人体生死的君王","XunXing_Txt":"手少阴心经，起于心中，出属心系（心与其他脏器相连的组织）；下行经过横膈，联络小肠。其支脉，从心系向上，夹着食道上行，连于目系（眼球连接于脑的组织）。其直行经脉，从心系上行到肺部，再向外下到达腋窝部，沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝；再沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内，止于小指桡侧末端。 【附】《灵枢·经脉》：心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者：从心系，上夹咽，系目系。其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。","JiBing_Txt":"心经异常，人体会出现下列病症: 经络症:失眠、多梦、易醒、难入睡、健忘、痴呆，心经所过的手臂疼痛、麻痹、厥冷，血压不稳。 脏腑症:心烦、心悸、心闷、心痛。心气绝则头发不泽,人瘦,面色晦暗。 亢进时症状:运动过后心悸、兴奋、口干；处在压力状态下,伴有压迫感、忧郁、内侧肩麻木、小指痛。 衰弱时症状:胸口沉闷、呼吸困难、面色苍白、肩与前臂疼痛、四肢沉重、眩晕。","BaoYang_Txt":"心经位于手臂内侧，左右共18穴。可在饭前轻轻拍打心经循行路线上的穴位，拍打时五指并拢微屈叩打，以感觉舒适为宜，要掌控好操作的方式。每次3~5分钟即可。 午时(11:00~13:00)是心经当令的时间，此时不宜做剧烈运动，人在午时睡片刻,对于养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。可以静卧闭目养神或小睡一会儿，即使睡不着，只闭上眼睛养神,对身体也很有好处。","JinJi_Txt":"午睡虽好,但不宜超过1小时,否则易引起失眠。另外,午餐时不要吃得太多，凡事过犹不及。","activeGame":"SM_xinjing"},{"id":6,"name":"小肠","pos":"手太阳小肠经","GaiShu_Txt":"反映心脏能力的镜子","XunXing_Txt":"手太阳小肠经，起于手小指尺侧端，沿着手尺侧至腕部，出于尺骨头，直上沿着前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，到达肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎，向下进入缺盆部，联络心，沿着食管，经过横膈，到达胃部，属于小肠。其支脉，从缺盆分出，沿着颈部，上达面颊，到目外眦，向后进入耳中。另一支脉，从颊部分出，上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦，斜行络于颧骨部。 【附】《灵枢·经脉》：小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。其支者：从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中。其支者：别颊上“出页”(zhuō，音倬)，抵鼻，至目内眦(斜络于颧)。","JiBing_Txt":"小肠经发生病变时，主要表现为以下疾病: 经络症:耳聋、目黄、口疮、咽痛、下颌和颈部肿痛,以及经脉所过部位的手肩疼痛。 脏腑症:绕脐而痛,心烦心闷，头顶痛坠，腰脊痛引，睾丸疝气、小便赤涩、尿闭、血尿、自汗不止。 亢进时症状:颈、后脑、太阳穴至耳疼痛,肚脐与下腹部疼痛,便秘,后肩胛至臂外后廉疼痛。 衰弱时症状:颔、颈浮肿，耳鸣,听力减退，呕吐,腹泻,手足怕冷,身体虚弱。","BaoYang_Txt":"小肠经位于肩部和手臂外侧，午餐后按经脉循行路线按揉小肠经穴 位能起到最佳效果，肩部可请家人帮助按揉,但要注意力度,以舒适为度。每次按揉5~10分钟。颈肩痛患者可着重按揉后溪穴，老年人可多按揉养老穴。 未时(13:00~15:00) 是小肠经当令,是保养小肠的最佳时段。此时多喝水、喝茶有利于小肠排毒降火。午餐最好在13:00之前吃完，此时小肠精力最旺盛，可更好地吸收营养物质。否则，就会造成浪费。午饭一定要吃好,饮食的营养价值要高、要精、要丰富。","JinJi_Txt":"尽管午餐最好在13:00之前吃完，但也不要赶在12:00时吃饭，因为此时人的血气是全天中最旺的时刻，身体处于最亢奋的状态。","activeGame":"SM_xiaochang"},{"id":7,"name":"膀胱","pos":"足太阳膀胱经","GaiShu_Txt":"通达人体全身的水道","XunXing_Txt":"足太阳膀胱经，起始于内眼角，向上过额部，与督脉交会于头顶。其支脉，从头顶分出到耳上角。其直行经脉，从头顶入颅内络脑，再浅出沿枕项部下行，从肩胛内侧脊柱两旁下行到达腰部，进入脊旁肌肉，入内络于肾，属于膀胱。一支脉从腰中分出，向下夹脊旁，通过臀部，进入腘窝中；一支脉从左右肩胛内侧分别下行，穿过脊旁肌肉，经过髋关节部，沿大腿外侧后缘下行，会合于腘窝内，向下通过腓肠肌，出外踝的后方，沿第5跖骨粗隆，至小趾的外侧末端。【附】《灵枢·经脉》：膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅。其支者：从巅至耳上角。其直者：从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内，夹脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。其支者：从腰中，下夹脊，贯臀，入腘中。其支者：从髆内左右别下贯胛，夹脊内，过髀枢，循髀外后廉下合腘中——以下贯臑内，出外踝之后，循京骨至小指外侧。","JiBing_Txt":"膀胱经发生病变时，主要表现为以下疾病:经络症:膀胱经虚寒则容易怕风怕冷、流鼻涕、打喷嚏,经脉循行部位如项、背、腰、小腿疼痛及运动障碍。脏腑症:小便不利、遗尿、尿浊、尿血；膀胱气绝则遗尿，目反直视(三白眼)。亢进时症状:泌尿生殖器疾病、后背肌肉强直酸痛、脊椎部酸痛、下肢痉挛疼痛、前头与后头痛。衰弱时症状:尿少、生殖器肿胀、背部肌肉胀痛、四肢倦重无力、眩晕、腰背无力。","BaoYang_Txt":"膀胱经从头顶到足部左右共134穴，可用双手拇指和食指捏住脊柱两边肌肉(或用掌根)尽可能从颈椎一直推到尾骨，然后十指并拢,按住脊柱向上推回到开始的位置；腿部的膀胱经可用点揉或敲打的方式充分刺激穴位。每日1次，每次反复推几遍。申时(15:00~17:00)是膀胱经当令,膀胱负责贮藏水液和津液,水液排出体外，津液循环在体内，此时宜适时饮水。申时体温较高，阴虚的人最为突出。此时适当活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。","JinJi_Txt":"饮水后一定不要憋小便,否则不利于排毒。另外，午时睡个午觉,有利于保证申时精力充沛。","activeGame":"SM_pangguang"},{"id":8,"name":"肾经","pos":"足少阴肾经","GaiShu_Txt":"人体健康的根本","XunXing_Txt":"足少阴肾经，起于足小趾下，斜走足心，行舟骨粗隆下，经内踝的后方，向下进入足跟中，沿小腿内侧上行，经腘窝内侧，沿大腿内侧后缘上行，贯脊柱，属于肾，络于膀胱。其直行支脉，从肾脏向上经过肝、膈，进入肺脏，沿着喉咙，夹舌根旁；另一支脉，从肺分出，联络心，流注于胸中。 【附】《灵枢·经脉》：肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上臑内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，夹舌本。其支者：从肺出，络心，注胸中。","JiBing_Txt":"肾经不正常，人就会出现下列疾病: 经络症:肾阴不足，则以怕热为主，症见容易口干舌燥、慢性咽喉炎、气短喘促、心烦心痛、失眠多梦、五心(两手心、两足心、心口)发热等；肾阳不足,则以怕冷为主，症见容易手足冰冷、面黑如柴、头晕目眩、腰膝酸软等。如果两种症状都存在，甚至有些人冬天怕冷,热天怕热,有些人上热(咽喉痛)下寒(手脚冷),则说明肾阴阳两虚且正走向衰老。为什么有些人未老先衰，有些人青春常驻?关键还是肾的问题。 脏腑症:主要表现在主水失司而致水肿、小便不利、遗精、阳痿、心悸、易惊、易恐、耳鸣、眼花。肾气不足则骨髓失养、骨质疏松、齿松发枯、面色无华。 亢进热证时症状:尿黄、尿少、口热、舌干、倦怠、足下热、大腿内侧疼痛、性欲增强、月经异常。 衰弱寒证时症状:尿频、尿清、肿胀、腿冷、足下冷、下肢麻木痿弱、容易受凉、犹豫不决、性欲减退、肠功能减弱。","BaoYang_Txt":"肾经位于人体上身内侧,以及腿部内侧和脚底的涌泉穴,左右共54穴。休息时用手掌或按摩槌等工具对肾经循行路线上的穴位进行拍打刺激，对于重点穴位(如涌泉穴、太溪穴)可进行按摩或艾灸。每次拍打肾经5~ 10分钟即可。 酉时(17:00~19:00) 是肾经当令,肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。","JinJi_Txt":"酉时不适宜进行过量的运动,也不适宜喝太多的水。","activeGame":"SM_shenjing"},{"id":9,"name":"心包","pos":"手厥阴心包经","GaiShu_Txt":"护卫心主的大将军","XunXing_Txt":"手厥阴心包经，起于胸中，浅出属心包络，向下经过横膈自胸至腹依次联络上、中、下三焦。其支脉，从胸部向外侧循行，至腋下3寸处，再向上抵达腋部，沿上臂内侧下行于手太阴、手少阴经之间，进入肘中，再向下到前臂，沿两筋之间，进入掌中，循行至中指的末端。一支脉从掌中分出，沿无名指到指端。 【附】《灵枢·经脉》：心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。其支者，别掌中，循小指次指出其端。","JiBing_Txt":"心包经发生病变时，主要表现为以下疾病: 经络症:失眠、多梦、易醒、健忘、口疮、口臭、全身痛痒等。 脏腑症:心烦、心悸、心痛、心闷、神志失常等。心包气绝则眼大无神直视，形体萎黄如烟熏。 亢进热证时症状:心烦、易怒、失眠、多梦、胸痛、头热痛、上肢痛、目赤、便秘。 衰弱寒证时症状:心悸、心动过缓、眩晕、呼吸困难、上肢无力、胸痛、易醒、难入睡。","BaoYang_Txt":"心包经位于人体手臂内侧并包括胸部的天池穴。晚饭后适宜散散步，散步时轻轻拍打心包经穴位，至潮红为宜,注意拍打力度,每次3~5分钟即可。 心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时(19:00~21:00) 最兴旺，心脏不好者最好在戌时循按心包经。此时还要给自己创造安然入眠的条件：保持心情舒畅，看书、听音乐或打太极,放松心情,从而释放压力。","JinJi_Txt":"晚餐不要太过油腻，否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。","activeGame":"SM_xinbao"},{"id":10,"name":"三焦","pos":"手少阳三焦经","GaiShu_Txt":"捍卫头脑安全","XunXing_Txt":"手少阳三焦经，起于无名指尺侧末端，向上经小指与无名指之间、手腕背侧，上达前臂外侧，沿桡骨和尺骨之间，过肘尖，沿上臂外侧上行至肩部，交出足少阳经之后，进入缺盆部，分布于胸中，散络于心包，向下通过横膈，从胸至腹，依次属上、中、下三焦。其支脉，从胸中分出，进入缺盆部，上行经颈项旁，经耳后直上出于耳上方，再下行至面颊部，到达眼眶下部。另一支脉，从耳后分出，进入耳中，再浅出到耳前，经上关、面颊到目外眦。 【附】《灵枢·经脉》：三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至“出页”(zhuō，音倬)。","JiBing_Txt":"三焦经发生病变时，主要表现为以下疾病: 经络症:偏头痛、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、眼痛等头面五官症疾,以及经络所过部位如颈项痛、肩背痛、肘臂痛等运动障碍。 脏腑症:上焦病变易出现心烦胸闷、心悸咳喘；中焦病变易出现脾胃胀痛、食欲不振；下焦病变易出现水肿、遗尿、大小便异常等。上焦气绝则喜噫，中焦气绝则不能食，下焦气绝则二便失禁。 亢进热证时症状:耳鸣、耳痛、头剧痛、上肢痛、肩颈无力、食欲不振、失眠、易怒。衰弱寒证时症状:上肢无力麻木、面色白、呼吸表浅、发冷、尿少、精神与身体倦怠、忧郁、肌肉松弛无力、听力障碍。","BaoYang_Txt":"三焦经集中于人体头部、颈部以及手臂外侧。入睡前轻轻拍打三焦经循行路线，拍打3~5分钟即可,注意拍打力度。若不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。 亥时(21:00~-23:00) 三焦经当令。三焦是六腑中最大的腑，为元气、水谷、水液运行之所。此时是十二时辰中最后一个，是人们安歇睡眠的时候。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息,对身体、美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。","JinJi_Txt":"熬夜可能出现内分泌失调的症状,所以最好不要养成熬夜的习惯。","activeGame":"SM_sanjiao"},{"id":11,"name":"胆经","pos":"足少阳胆经","GaiShu_Txt":"具有神奇养生功用的经脉","XunXing_Txt":"足少阳胆经，起于目外眦，上行额角部，下行至耳后，沿颈项部至肩上，下入缺盆。耳部分支，从耳后进入耳中，出走耳前到目外眦后方。外眦部支脉，从目外眦下走大迎，会合于手少阳经到达目眶下，行经颊车，由颈部下行，与前脉在缺盆部会合，再向下进入胸中，穿过横膈，络肝，属胆，再沿胁肋内下行至腹股沟动脉部，绕外阴部毛际横行入髋关节部。其直行经脉，从缺盆下行，经腋部、侧胸部、胁肋部，再下行与前脉会合于髋关节部，再向下沿着大腿外侧、膝外缘下行经腓骨之前，至外踝前，沿足背部，进入第4趾外侧。足背部分支，从足背上分出，沿第1、2跖骨间，出于大趾端，穿过趾甲，出趾背毫毛部。 【附】《灵枢·经脉》：胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于“出页”(zhuō，音倬)，下加颊车的，下颈，合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中。其直者，从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中。以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间。其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内，出其端，还贯爪甲，出三毛。","JiBing_Txt":"胆经发生病变时，主要表现为以下疾病: 经络症:口苦口干、偏头痛、白发、脱发、怕冷怕热、腋下肿痛、膝或踝关节痛、坐骨神经痛。 脏腑症:胸胁苦满、胆怯易惊、食欲不振、喜叹气、失眠、易怒、皮肤萎黄、便秘等。胆气绝则眉倾毛落。 亢进热证时症状:口苦、胸胁胀、颈或下颌疼痛、喉咙不适、失眠、头痛、便秘、髀或腿膝胫踝外侧痉挛疼痛、足下热。 衰弱寒证时症状:虚弱、关节肿胀、下肢无力、目黄、吐苦水、嗜睡、夜汗、惊悸叹气、呼吸沉闷、便溏。","BaoYang_Txt":"胆经循行路线长，从头到脚，部位多,功能广。若选择子时入睡，可在睡前拍打胆经,头部可用手指刮拭，但要注意拍打力度，以舒适为宜,拍打过重不利于入睡,每次3分钟即可。 子时(23:00~1:00) 一阳初生，犹如种子开始发芽,嫩芽受损影响最大。这时不要熬夜，要及时上床睡觉。人在子时前入睡,晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者，则气色青白、眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。","JinJi_Txt":"子时最好不要吃夜宵或做剧烈运动，以免影响入睡。","activeGame":"SM_danjing"},{"id":12,"name":"肝经","pos":"足厥阴肝经","GaiShu_Txt":"修身养性的关键","XunXing_Txt":"足厥阴肝经，起于足大趾背毫毛部，沿足背经内踝前上行，至内踝上8寸处交于足太阴经之后，上经腘窝内缘，沿大腿内侧，上入阴毛中，环绕阴器；再上行抵达小腹，夹胃，属于肝，络于胆；再上行通过横膈，分布于胁肋部；继续上行经喉咙的后面，上入鼻咽部，连目系，上出额部，与督脉在巅顶部交会。其支脉，从目系下循面颊，环绕唇内。另一支脉，从肝部分出，穿过横膈，注于肺。 【附】《灵枢·经脉》：肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，夹胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出于额部，与督脉会于巅。其支者，从目系下颊里，环唇内。其支者，复从肝别贯膈，上注肺。","JiBing_Txt":"肝经和肝,胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系，虽然循行路线不长，穴位不多，但作用一点也不小。肝经有病就会出现以下问题: 经络症:口苦口干、头目眩晕(高血压)、头顶重坠、眼睛干涩、胸胁胀痛、肋间神经痛、小腹胀痛及经脉所过部位的疾病。 脏腑症:胸胁苦满、情志抑郁、脂肪肝、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、前列腺肥大、疝气等。 亢进热证时症状:头痛、肤黄、腰痛、小便困难疼痛、经痛、易怒、兴奋易冲动。 衰弱寒证时症状:眩晕、面色白、性冷淡、大腿与骨盆疼痛、下肢无力、易倦、视力模糊、易惊恐。","BaoYang_Txt":"肝经从胸部期门穴至足部大敦穴,左右共28个穴位。夜晚应保持静卧休息，不必刺激肝经上的穴位。另外,心情不畅时，可用拔罐的方法刺激期门和胆经的日月，可保养肝经。 中医理论认为“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。丑时(1:00~3:00) 保持熟睡是对肝最好的关怀。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。","JinJi_Txt":"熬夜对肝经的伤害很大，丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病，脸色晦暗易长斑。","activeGame":"SM_ganjing"},{"id":13,"name":"任脉","pos":"","GaiShu_Txt":"掌管女性妊养的总管","XunXing_Txt":"任脉，起于小腹内，下出于会阴部，向前上行于阴毛部，循腹沿前正中线上行，经关元等穴至咽喉，再上行环绕口唇，经面部进入目眶下，联系于目。 【附】《素问·骨空论》：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。","JiBing_Txt":"任脉失调，可出现以下疾病： 生殖泌尿系统疾病:月经不调、痛经、各种妇科炎症、不孕不育、白带过多、小便不利、疝气、小腹皮肤瘙痒、阴部肿痛、早泄、遗精、遗尿、前列腺疾病等。 上腹部消化系统及胸部呼吸系统疾病：腹胀、呕吐、打嗝、食欲不振、慢性咽炎、哮喘等。","BaoYang_Txt":"任脉上有几个重要的穴位,重点对它们进行刺激,可以对任脉达到保养作用。选取中脘、气海、关元三个穴位，用中指指腹进行按摩,每次5分钟左右,有微微的麻胀感为佳。也可以用艾条进行温和灸，每次10~15分钟。对于女性生殖系统有良好的保健养生作用，能保养整个生殖系统，预防早衰。 保养任脉没有特定的时间。","JinJi_Txt":"","activeGame":"SM_renmai"},{"id":14,"name":"督脉","pos":"","GaiShu_Txt":"调节阳经气血的总督","XunXing_Txt":"督脉，起于小腹内，下行于会阴部，向后从尾骨端上行脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行至巅顶，沿前额下行鼻柱，止于上唇系带处。 【附】《难经·二十八难》： 督脉者，起于下极之输，并于脊里，上至风府，入属于脑。","JiBing_Txt":"督脉气血异常，人体主要发生头脑、五官、脊髓及四肢疾病。 督脉阳气过盛:颈背腰痛、颈部发硬、烦躁易怒，失眠多梦。 督脉虚寒:畏寒肢冷、走路摇摆不定、头晕目眩、手足震颤、抽搐、麻木及中风、神经衰弱、健忘、痴呆、精神分裂等,以及经脉所过部位疾病如痔疮、脱肛、子宫脱垂等。","BaoYang_Txt":"保养督脉，可用刮痧板沿督脉进行刮痧，可以缓解头痛、热病、颈背腰痛。督脉上的命门、腰阳关、身柱、大椎为重要的养生穴位，用艾条温和灸两穴，每次10~15分钟，对整个督脉有很好的保养作用，还可以提升人体阳气，增强抵抗力。 保养督脉没有特定时间。","JinJi_Txt":"","activeGame":"SM_dumai"},{"id":15,"name":"奇穴","pos":"","GaiShu_Txt":"对症治疗，效果神奇","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":"SM_QIXUE"},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""},{"id":0,"name":"","pos":"","GaiShu_Txt":"","XunXing_Txt":"","JiBing_Txt":"","BaoYang_Txt":"","JinJi_Txt":"","activeGame":""}]
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